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ABONNEMENT
GOLD - 6 mois
CHF 660
- Accès illimité à tous les cours + cours GOLD
- Rabais étudiant
- Renouvelé automatiquement
ABONNEMENT CLASSIC - 6 mois
CHF 540
- Accès à tous les cours du soir
- Rabais étudiant
- Renouvelé automatiquement
ABONNEMENT LADY BOXING - 6 mois
CHF 450
- Accès aux cours LADY BOXING
(1 cours / semaine) - Cours réservé aux femmes, rabais étudiant
- Renouvelé automatiquement
ABONNEMENT 1 MOIS
CHF 135
- Accès illimité à tous les cours + cours GOLD
- Rabais étudiant
- Renouvelé automatiquement
ABONNEMENT 3 MOIS
CHF 380
- Accès illimité à tous les cours + cours GOLD
- Rabais étudiant
- Renouvelé automatiquement
ENTREE UNIQUE
adulte /étudiant
CHF 30/25
- Accès au cours de votre choix
- A Régler sur place
- Paiement cash ou twint
ABONNEMENT
KID - 1 année
CHF 450/année
- Accès aux cours KID BOXING
(1 cours / semaine, sauf vacances scolaires) - Enfants de 5 à 9 ans
- Renouvelé automatiquement
ABONNEMENT JUNIOR - 1 année
CHF 650/année
- Accès aux cours JUNIOR BOXING
(2 cours / semaine, sauf vacances scolaires) - Jeunes de 10 à 14 ans
- Renouvelé automatiquement
— LES COACHS — -
EVARISTE DJODJI
Fondateur et coach principal
Fitness trainer Swissboxing
Entraineur compétition Swissboxing
MARIELLE HORNER
Cofondatrice et Coach Lady Boxing
Fitness Trainer Swissboxing
Master en sciences du sport, Université de Bâle
CEDRIC KAZADI
Coach Kick-Boxing et boxe
Fitness Trainer Swissboxing
Champion Suisse ASCOS Kick-Boxing 2018
GUY ZURKINDEN
Coach de boxe
Fitness trainer Swissboxing
RIGUENE NETO
Coach de boxe
Fitness Trainer Swissboxing
CHRISTIAN DJODJI
Coach de boxe
Fitness Trainer Swissboxing
AUDREY THIEMARD
Coach Ladyboxing
SIMON REY
Coach De boxe
JESSALINE AEBY
Coach kids et juniors
LUCIE KAELIN
Coach KIDS
Fitness Trainer Swissboxing
NEIRA DELALIC
Coach de yoga
Études de yoga
(Institut de Yoga et d’Ayurveda – Lausanne)
— LES COURS — -
COURS BOXE NIVEAU 1
Lors de ces cours pour débutants et intermédiaires, nous vous enseignons les bases fondamentales de la boxe anglaise comme la posture, les déplacements, les différents coups et les esquives. Les mouvements sont expliqués, démontrés et décortiqués afin que ces derniers soient acquis et maîtrisés par tous.
Nous prenons le temps de suivre chaque participant et de lui donner le temps et les explications qui seront nécessaires à sa progression.
Intensité: 3/5
COURS LADY BOXING
Le lady Boxing est un cours réservé uniquement aux femmes. Tous niveaux, il offre un environnement propice à l'amélioration de la condition physique générale tout en apprenant les bases de la boxe anglaise.
Intensité: 3/5
COURS HYROX-BOXE
Hyrox-Boxe est une discipline sportive innovante qui combine la puissance et la technique de la boxe avec l’intensité et la polyvalence du Hyrox (course et exercices fonctionnels).
C’est un entraînement complet qui développe endurance, force, explosivité, coordination et mental.
Intensité: 5/5
COURS BOXE NIVEAU 2
Reservé aux boxeurs avancés, le cours permet de continuer à découvrir tant l'aspect tactique que technique de ce sport. En travaillant sur les détails, les boxeurs acquièrent au fil des entrainements les connaissances nécessaires pour les situations de combat.
Intensité : 4/5
COURS KID- JUNIOR
La boxe éducative est pensée pour les jeunes, filles et garçons confondus, de 6 à 14 ans. Le but de ces cours est d'offrir aux enfants et jeunes adolescents un endroit où les valeurs fondamentales de la boxe leur seront transmises : respect, discipline, confiance en soi et gestion des émotions
Les jeunes trouveront ici un lieu propice à l'apprentissage de la boxe anglaise mais également à la connaissance de leurs capacités physiques et psychiques. Un entrainement ludique, de qualité et complet les attend.
Cours KID: de 5 à 9 ans
Cours JUNIOR: 10 à 14 ans
Intensité: 2/5
COURS FITBOXING
Ces cours permettent de travailler intensément tout le corps en travaillant entre autre au sac de frappe avec les techniques de boxes anglaises. Accessible à tous les niveaux, il comprend endurance, force et explosivité.
Intensité: 5/5
COURS YOGA
Lors de ces cours accessibles à tous, nous vous guidons dans l’apprentissage des postures de base du yoga, de la respiration et de la relaxation. Chaque mouvement est expliqué, montré et adapté afin que chacun puisse progresser à son rythme et en toute sécurité. L’objectif est d’améliorer la mobilité, la souplesse et la récupération, tout en développant la concentration et le bien-être général.
Nous prenons le temps d’accompagner chaque participant et d’offrir les ajustements nécessaires pour que la pratique soit bénéfique et adaptée à tous les niveaux.
Intensité: 2/5
Chaque participant est responsable d'amener son propre matériel pour les entrainements
- Bandes de boxe
- Corde à sauter
- Chaussures de sport d'intérieur
(Les gants sont prêtés lors du cours d’essai)
Pour celles et ceux qui participent aux Sparrings, un équipement spéciale est nécessaire
Gants de boxe minimum 16 oz pour les hommes et 14 oz pour les femmes
- Protège-dent
- Casque
Chaque participant est responsable d'amener son propre matériel pour les entrainements
- Gants de boxe adaptés (Une paire vous est prêtée lors du cours d’essai)
- Bandes de boxe
- Corde à sauter
- Chaussures de sport d'intérieur
Pour celles et ceux qui participent aux Sparrings, un équipement spéciale est nécessaire
- Gants de boxe minimum 16 oz pour les hommes et 14 oz pour les femmes
- Protège-dent
- Casque
Intéressé-e par le Kick-Boxing
N’hésite pas à contacter le coach Cédric Kazadi, responsable de la section Kick-Boxing.